Ginnastica facciale: ecco 5 esercizi per tonificare il viso

A Milano impazza la moda della ginnastica facciale, molte erano le palestre prima del lockdown a proporre questo tipo di allenamento. Vediamo insieme 5 esercizi. 

La ginnastica facciale, praticata anche solo 15 minuti tutti i giorni, serve a rendere il nostro viso più colorito, tonico e per prevenire cedimenti futuri. Erano infatti molte le palestre a Milano e non solo, prima del lockdown, a proporre questo tipo di allenamento. Vediamo insieme 5 esercizi da fare comodamente a casa. 

• La grande O: Bisogno formare con le nostre labbra una o stretta cercando di coprire interamente le arcate dentali e tirare il mento verso il basso. Per rendere l’esercizio più efficace è possibile appoggiare le mani sulle guance aiutandoci a tirare la testa dalle tempie. Tenere la posizione per almeno 10 secondi. 
• Il bacio: Bisogna incrociare la mani sulle clavicole, spingere il mento in avanti e stringere le labbra a bacio verso l’alto. 
• Il binocolo: Bisogna portare le mani agli occhi come per formare un vero e proprio binocolo e stringere gli occhi come se si dovesse guardare qualcosa in lontananza, questo esercizio serve per tonificare i muscoli intorno gli occhi. 
• L’iguana: Questo esercizio serve per tonificare i muscoli del collo e del decolté. Bisogna spingere il collo in avanti e appoggiando le mani sul collo bisogna sentire i muscoli. Tenete la posizione per almeno 5 secondi. 
• Il massaggio rinvigorente: E’ una sorta di stretching dei muscoli del viso. Bisogna chiudere la bocca e far ruotare la lingua a 360° prima da una parte e poi dell’altra. 

Per rendere il vostro viso ancora più splendente e tonico potete unire, una volta a settimana, anche una maschera idratante Vegas che nutre, idrata, aiuta a disintossicare, tonificare e ritardare l’invecchiamento cutaneo. Per maggiori informazioni potete chiedere alla nostra massaggiatrice – Metodo Diabasi Ester Adami.